Tüylü Dostlarımızı Sahiplenmek Psikolojimize Nasıl Yardım Ediyor?

Evcil hayvanlar, birçoğumuz için ailenin bir parçası gibidir. Kediler, köpekler, tavşanlar, kuşlar ve balıklar gibi dostlarımız, yalnızca arkadaşlık etmekle kalmaz; psikolojik ve fiziksel sağlığımız üzerinde de birçok olumlu etki yaratır. Peki, tüylü dostlarımızın hayatımıza kattığı bu faydalar neler?

Çocukların Psikolojik Gelişimi

Evcil hayvan sahibi olmanın çocuklar üzerindeki etkilerini araştıran çalışmalara göre, bir tüylü dostla büyümek çocukların psikolojik iyi oluşunu artırıyor. Kahraman ve arkadaşlarının (2024) çalışmasında, evcil hayvan sahibi olmanın çocukların benlik saygısını güçlendirdiği ve kaygı ile depresyon belirtilerini azalttığı belirtilmiştir. Ayrıca, bu olumlu etkilerin çocukların akademik başarılarına da yansıdığı gözlemlenmiştir.

Evcil hayvanlarla kurulan bağ, çocukların empati ve sorumluluk gibi değerli beceriler kazanmasına da katkı sağlar. Bu deneyim, çocukların sosyal ilişkilerini güçlendirebilir ve onlara hayat boyu unutamayacakları güzel anılar bırakır.

Yaşlılar İçin Pozitif Etkiler

Evcil hayvanlar, yalnız yaşayan veya aktif bir sosyal çevresi olmayan yaşlı bireyler için adeta bir terapi gibidir. Pamuk’un (2015) yaptığı bir derleme çalışmasına göre, evcil hayvan sahipliği yaşlı bireylerde yalnızlık hissini azaltırken fiziksel aktiviteleri de artırır. Özellikle köpeklerle yapılan düzenli yürüyüşler, fiziksel sağlığı desteklerken, zihinsel olarak da bireylerin kendini daha iyi hissetmesine olanak tanır.

Düzenli aktiviteler, yaşlı bireylerin daha hareketli bir yaşam sürmelerini ve bu sayede yaşam kalitelerini artırmalarını sağlar. Ayrıca, bir evcil hayvanla geçirilen keyifli zamanlar, hayata olan bağlılığı artırır.

Sorumluluk ve Sosyalleşme

Bir evcil hayvanın bakımını üstlenmek, sorumluluk duygusunu geliştirmenin harika bir yoludur. Evcil hayvan sahipleri, genellikle daha düzenli bir yaşam tarzı benimser. Özellikle yalnız yaşayan bireyler için bir dost edinmek, günlük yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmayı kolaylaştırabilir.

Ayrıca, evcil hayvanlar sosyalleşme açısından da bir köprü görevi görür. Örneğin, köpeğinizle bir parkta yürüyüş yaparken diğer evcil hayvan sahipleriyle tanışma fırsatı bulabilirsiniz. Bu tür etkileşimler, yalnızlık hissini azaltır ve özgüvenin artmasına katkıda bulunur.

Sokaktaki Dostlarımızı Unutmayalım

Evcil hayvan sahiplenmek kadar, sokakta yaşayan dostlarımızı unutmamak da önemlidir. Her gün kapınızın önüne bir kap su ve mama koyarak onların yaşamlarına küçük de olsa bir katkı sağlayabilirsiniz.

Evcil hayvanlarımızdan ya da sokaktaki dostlarımızdan aldığımız sevgi ve huzur, hayatımızın her anında yanımızda olabilir. Unutmayın, onların bize kattıkları mutluluğun karşılığı yalnızca sevgi ve biraz ilgi!

Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere, sağlıklı ve mutlu kalın!

Kaynakça:

• Pamuk, D. (2015). Yaşlı Bireylerin Yaşamında Evcil Hayvanların Rolü. Akdeniz İnsani Bilimler Dergisi, 5(2), 297-306.
• Gözün Kahraman, Ö., Korkut, A., & Özçetin, E. (2024). Evcil Hayvan Sahibi Olmanın Çocukların Psikolojik İyi Oluşları Üzerine Etkisi. Afyon Kocatepe Üniversitesi Sosyal Bilimler Dergisi, 26(3), 966-982. https://doi.org/10.32709/akusosbil.1137245
• Harvard Health

Nurbanu Aksakal
Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi
Gerontoloji Lisans Öğrencisi