Her yaşta mutlu olmak ve mutlu bir yaşam sürmek isteklerimiz içerisinde en üst sıralarda yer alır. Özellikle küçük yaşlardan itibaren mutlu bir yaşam sürmek, kişinin yaşamının her alanına yansır ve onun ruh sağlığını korur. Hatta daha uzun yaşam üzerinde de etkili bir faktör olduğu bulunmuştur. Yani uzun yaşamanın önemli sırlarından biri mutlu bir yaşamdır. Devamını oku
Kaygı, herkesin hayatında bir dereceye kadar bulunan ve bir şekilde tıbbi olarak da faydalı olduğu bilinen bir duygudur. Çünkü kaygı, bizi çevremize karşı tetikte tutar ve hem sevinçli hem de acılı durumlara tepki vermemize yardımcı olur. Ancak, kaygı zihinsel ve fiziksel olarak sizi bunaltacak seviyeye ulaşır ve normal yaşam rutinizi etkilemeye başlarsa, bir klinik psikologdan yardım almanız gerekmektedir.
Çocukluk dönemi, insanın hayatındaki en önemli gelişim aşamalarından biridir. Bu süreçte, ailelerin rolü sadece temel ihtiyaçları karşılamak değil, aynı zamanda çocuklarının duygusal ve psikolojik gelişimlerine katkıda bulunmaktır. Özellikle özgüven, çocukların sağlıklı bir şekilde büyüyebilmesi için kritik bir faktördür. Peki, çocuklarımıza özgüven kazandırmak için neler yapabiliriz? İşte, çocuklarınızla geçirdiğiniz zamanı daha anlamlı kılacak bazı etkili ve eğlenceli yöntemler.
Psikolojik danışman ve sertifiye bilişsel davranışçı terapist. Bilişsel Davranışçı Terapi alanında, ABD'deki Academy of Cognitive and Behavioral Therapies tarafından sertifikalandırılmış psikoterapistim. Ayrıca, European Association for Behavioral and Cognitive Therapies tarafından akredite edildim.
Read more
Güzel bir kitap. Bana yol gösterici oldu. Hocam elinize emeğinize sağlık . Devamını bekliyoruz ☺️