Ay: Eylül 2019

Sahip olduğumuz tek şeyin yaşadığımız an olduğunu düşündüğümüzde, onun kaçıp gitmesine izin vermek ne kadar üzücü.

Her ne kadar dünün endişeleri, korkuları veya üzüntüleri, yarının beklentileri, umutları ile yaşasak da gerçek olan şu ki yaşadığımız zaman şimdidir. Çoğu zaman yaşadığımız anı kaçırıyoruz. İster geçmişe ister geleceğe bakalım gerçek olan şu anki yaşadıklarımızla hayatımızı şekillendireceğimizdir. Zihnimizi geçmiş veya geleceğin duygu ve düşünceleri ile meşgul ederken anın güzelliklerinden kendimizi mahrum bırakırız. Devamını oku

İnsan minnettarlığı iliklerine kadar hissettiğinde ona gerçekten sahip olur ve ancak o zaman bu duyguyla hareket edip yaşamını değiştirebilir.

Bir an düşünün en son ne zaman birisini içten bir şekilde “teşekkür ederim” dediğinizi? Bu gün? Dün veya geçen hafta? Peki, en son ne zaman size “teşekkür ederim” dendi ve bu sözlerin samimi olmadığını hissettiniz? Peki, bunun karşısında nasıl hissettiniz?  Büyüdükçe minnettarlık duygumuz azalır ve daha az samimi bir şekilde teşekkür etme davranışı gösteririz. Minnetarlık sözcüklerini sürekli kullansakta içlerinde bazı şeyler eksiktir. Bilim, minnettarlığın veya şükrün ruhsal ve bedensel sağlığımız için iyi olduğunu söylüyor. Minnettarlık duygusunu yaşayan insanların daha mutlu, enerjik, yardımsever ve iyimser olduğu belirtilmekte. Bunun aksine minnettarlık duygusunu az yaşamanın yalnızlık, depresif belirtiler gibi bir takım yaşantıları arttırdığı da belirtilmektedir. Devamını oku